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da Simona
sab mar 16, 2019 8:06 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Esercizi per ginocchia
Risposte: 4
Visite : 2980

Re: Esercizi per ginocchia

Vi ringrazio molto per i consigli. Un ultima domanda: credete che dedda perdere peso? Ho preso le varie misure del mio corpo, non credo di essere grossa ma neanche come vorrei quindi non riuscendo a prefissarmi un obbiettivo di kg e cm, spero di vedere sulla bilancia e sul metro numeri sempre inferi...
da Simona
gio mar 14, 2019 8:09 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Esercizi per ginocchia
Risposte: 4
Visite : 2980

Esercizi per ginocchia

Buongiorno sono Simona, ho 25 anni e peso 63kg×1.78h. Avrei bisogno di qualche consiglio su come poter definire la parte interna delle ginocchia (proprio quel pezzetto che le attacca alle cosce :D), mi dedico molto agli affondi ma vorrei comunque sapere se c'è qualche esercizio mirato oltre anche ad...