Forum di Umberto Miletto

Ciao ragazzi, una domanda per chi di voi ha entrambe le guide: avete qualche consiglio su come combinare e alternare le metodiche dei vari mesocicli? C'è una logica precisa dietro all'ordine in cui sono proposte o è abbastanza libera? Non essendo esperto non so se le domande siano stupide ma sono cu...

Luca Ruggiero ha scritto: ↑

mer apr 07, 2021 7:03 pm

Si, assolutamente, il TUT ed il controllo in generale sono un mezzo molto valido, che però non devono limitarti troppo nel volume. Il fermo di 3'' forse è un filino alto per la tua esigenza, ma 1'' pieno tendete a 2 i può stare.

Grazie mille per la risposta ultra-rapida!

Rrrrragazzi buongiorno! Volevo chiedervi un consiglio sulla contrazione muscolare durante gli esercizi al TRX, l'obiettivo sarebbe quello di mettere su un po' di massa. Volendo sfruttare al meglio il processo di "danno" muscolare (con i 3 tipi di contrazione: concentrica, isometrica ed eccentrica) p...

Ciao a tutti ragazzi, Adoro il TRX e lo trovo un'attrezzo piuttosto completo e versatile, per fare un assist coi regali di natale, ho inserito questa guida tra le possibili scelte... Nel frattempo vorrei chiedervi cosa ne pensate sull'intervallare i giorni di allenamento con la scheda del live di Um...