Forum di Umberto Miletto

ti ringrazio molto per la risposta. continueró allora avendo accuratezza nei carichi ed esecuzioni, diciamo che adesso a maggior ragione faró ancora piú attenzione all´esecuzione focalizzandomi sulla muscolatura e non "strappando" i movimenti ma facendo serie e ripetizioni lente. rafforzero anche il...

Salve a tutti, spero di postare l´argomento nella sezione giusta del forum, sono nuovo. Seguento un piano di allenamento di forza purtroppo ho strafatto. Ad inizio anno, facendo squat frontale devo aver sbagliato qualcosa e ho sentito un dolorino nella parte destra del fianco. Mi alleno da circa 22 ...