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- ven dic 11, 2020 1:41 pm
- Forum: Area Infortuni: Come Prevenirli e Come Curarli
- Argomento: Protuberanza erniatica L5-S1
- Risposte: 2
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Re: Protuberanza erniatica L5-S1
ti ringrazio molto per la risposta. continueró allora avendo accuratezza nei carichi ed esecuzioni, diciamo che adesso a maggior ragione faró ancora piú attenzione all´esecuzione focalizzandomi sulla muscolatura e non "strappando" i movimenti ma facendo serie e ripetizioni lente. rafforzero anche il...
- gio dic 10, 2020 4:00 pm
- Forum: Area Infortuni: Come Prevenirli e Come Curarli
- Argomento: Protuberanza erniatica L5-S1
- Risposte: 2
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Protuberanza erniatica L5-S1
Salve a tutti, spero di postare l´argomento nella sezione giusta del forum, sono nuovo. Seguento un piano di allenamento di forza purtroppo ho strafatto. Ad inizio anno, facendo squat frontale devo aver sbagliato qualcosa e ho sentito un dolorino nella parte destra del fianco. Mi alleno da circa 22 ...