Forum di Umberto Miletto

ho visto, purtroppo il mio inglese non è il top.....

buongiorno a tutti, stavo cercando il libro di Verkhoshansky sull'allenamento pliometrico:
Mezzi e metodi per l'allenamento della forza esplosiva. Tutto sul metodo d'urto
di Yuri Verkhoshansky, ma purtroppo risulta esaurito su tutte le librerie.
qualcuno sa darmi una dritta?
grazie

Buonasera, mi chiamo Paolo e ho 45 anni e sono 1.70 cm e peso 78 kg.
Quando ero più giovane ero sicuramente in forma, ora fra gli impegni e la tavola non sono al massimo ma non smetto di allenarmi!!