Io alla fine ho ordinato una di queste:
https://baseblocks.de/pages/basebar
In L-sit ci fai tranquillamente pull-up, chin up e muscle up (slow ovviamente). Buone anche per allenare front/back lever, straight bar dips, knee raises, toe to bar ecc.
Sul sito ci sono vari modelli per tutti i gusti.
La ricerca ha trovato 19 risultati
- ven apr 15, 2022 1:16 pm
- Forum: Consiglio su Attrezzi per l'Allenamento
- Argomento: Sbarra per trazioni
- Risposte: 6
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- mer mag 19, 2021 9:08 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Palestre di Calisthenics a Roma?
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Palestre di Calisthenics a Roma?
Ciao a tutti, pur allenadomi costantemente a casa ormai da tempo, mi piacerebbe provare a frequentare una palestra dove si pratica il Calisthenics. Conoscete qualche posto valido a Roma? Io mi toro a Roma ovest (Corviale) e la più vicina che ho trovato si chiama "The Body Lab" e si trova in zona Mar...
- mar apr 27, 2021 6:53 am
- Forum: Consiglio su Attrezzi per l'Allenamento
- Argomento: Sbarra per trazioni
- Risposte: 6
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Re: Sbarra per trazioni
Lo farò sicuramente, grazie.
EDIT: per il momento aspetto, sto valutando altre opzioni. Grazie per l'aiuto.
EDIT: per il momento aspetto, sto valutando altre opzioni. Grazie per l'aiuto.
- lun apr 26, 2021 9:46 am
- Forum: Consiglio su Attrezzi per l'Allenamento
- Argomento: Sbarra per trazioni
- Risposte: 6
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Re: Sbarra per trazioni
Ho già dato un'occhiata alle vecchie discussioni prima di aprire il thread, ma mi interesserebbe capire intanto su cosa orientarmi, almeno restringo la ricerca. A me piace questa, sembra solida e non costa troppo: https://www.cisalfasport.it/it-it/carnielli/panca-gymfit-tower-S1313192.html#dwvar_S13...
- lun apr 26, 2021 7:14 am
- Forum: Consiglio su Attrezzi per l'Allenamento
- Argomento: Sbarra per trazioni
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- Visite : 9158
Sbarra per trazioni
Ciao, peso circa 70 kg vorrei acquistare una sbarra per trazioni. Avendo già delle parallele non mi serve necessariamente una stazione di allenamento ma non escludo a priori questa opzione, se è la più indicata. Ho la possibilità di posizionare la sbarra sia dentro casa che in giardino (pavimentato)...
- lun dic 28, 2020 10:09 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Consiglio su scheda di allenamento settimanale
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Consiglio su scheda di allenamento settimanale
Ciao a tutti, premetto che in ambito Calisthenics sono un principiante, ma non lo sono in ambito fitness. Ho comprato una coppia di parallele da 80 cm e sto prendendo dimestichezza con gli esercizi base. Considerando che non ne conosco molti ed altri sono fuori dalla mia portata, ho buttato giù una ...
- sab dic 26, 2020 10:18 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Biceps curl con parallele
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Re: Biceps curl con parallele
Ieri ci sono riuscito, finalmente. Il segreto è spostare il peso verso la punta dei piedi e muoversi in avanti. Per il resto è un australian chin up.
- gio dic 24, 2020 2:18 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Biceps curl con parallele
- Risposte: 7
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Re: Biceps curl con parallele
Buona idea, grazie. Proverò anche a cambiare presa.
- gio dic 24, 2020 11:56 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Biceps curl con parallele
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- mer dic 23, 2020 3:03 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Biceps curl con parallele
- Risposte: 7
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Re: Biceps curl con parallele
Grazie per la risposta. Cosa intendi con "sensibilizzare il punto di contatto"? Non cerco una rotazione importante, basterebbe quel minimo per poter facilitare lo spostamento in avanti e l'esecuzione corretta dell'esercizio. Ho visto diversi video su YT in cui viene mostrato l'esercizio e un minimo ...