La ricerca ha trovato 19 risultati

da emi_c
ven apr 15, 2022 1:16 pm
Forum: Consiglio su Attrezzi per l'Allenamento
Argomento: Sbarra per trazioni
Risposte: 6
Visite : 8242

Re: Sbarra per trazioni

Io alla fine ho ordinato una di queste:
https://baseblocks.de/pages/basebar
In L-sit ci fai tranquillamente pull-up, chin up e muscle up (slow ovviamente). Buone anche per allenare front/back lever, straight bar dips, knee raises, toe to bar ecc.
Sul sito ci sono vari modelli per tutti i gusti.
da emi_c
mer mag 19, 2021 9:08 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Palestre di Calisthenics a Roma?
Risposte: 0
Visite : 2455

Palestre di Calisthenics a Roma?

Ciao a tutti, pur allenadomi costantemente a casa ormai da tempo, mi piacerebbe provare a frequentare una palestra dove si pratica il Calisthenics. Conoscete qualche posto valido a Roma? Io mi toro a Roma ovest (Corviale) e la più vicina che ho trovato si chiama "The Body Lab" e si trova in zona Mar...
da emi_c
mar apr 27, 2021 6:53 am
Forum: Consiglio su Attrezzi per l'Allenamento
Argomento: Sbarra per trazioni
Risposte: 6
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Re: Sbarra per trazioni

Lo farò sicuramente, grazie.

EDIT: per il momento aspetto, sto valutando altre opzioni. Grazie per l'aiuto.
da emi_c
lun apr 26, 2021 9:46 am
Forum: Consiglio su Attrezzi per l'Allenamento
Argomento: Sbarra per trazioni
Risposte: 6
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Re: Sbarra per trazioni

Ho già dato un'occhiata alle vecchie discussioni prima di aprire il thread, ma mi interesserebbe capire intanto su cosa orientarmi, almeno restringo la ricerca. A me piace questa, sembra solida e non costa troppo: https://www.cisalfasport.it/it-it/carnielli/panca-gymfit-tower-S1313192.html#dwvar_S13...
da emi_c
lun apr 26, 2021 7:14 am
Forum: Consiglio su Attrezzi per l'Allenamento
Argomento: Sbarra per trazioni
Risposte: 6
Visite : 8242

Sbarra per trazioni

Ciao, peso circa 70 kg vorrei acquistare una sbarra per trazioni. Avendo già delle parallele non mi serve necessariamente una stazione di allenamento ma non escludo a priori questa opzione, se è la più indicata. Ho la possibilità di posizionare la sbarra sia dentro casa che in giardino (pavimentato)...
da emi_c
lun dic 28, 2020 10:09 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Consiglio su scheda di allenamento settimanale
Risposte: 0
Visite : 1937

Consiglio su scheda di allenamento settimanale

Ciao a tutti, premetto che in ambito Calisthenics sono un principiante, ma non lo sono in ambito fitness. Ho comprato una coppia di parallele da 80 cm e sto prendendo dimestichezza con gli esercizi base. Considerando che non ne conosco molti ed altri sono fuori dalla mia portata, ho buttato giù una ...
da emi_c
sab dic 26, 2020 10:18 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Biceps curl con parallele
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Visite : 3133

Re: Biceps curl con parallele

Ieri ci sono riuscito, finalmente. Il segreto è spostare il peso verso la punta dei piedi e muoversi in avanti. Per il resto è un australian chin up.
da emi_c
gio dic 24, 2020 2:18 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Biceps curl con parallele
Risposte: 7
Visite : 3133

Re: Biceps curl con parallele

Buona idea, grazie. Proverò anche a cambiare presa.
da emi_c
mer dic 23, 2020 3:03 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Biceps curl con parallele
Risposte: 7
Visite : 3133

Re: Biceps curl con parallele

Grazie per la risposta. Cosa intendi con "sensibilizzare il punto di contatto"? Non cerco una rotazione importante, basterebbe quel minimo per poter facilitare lo spostamento in avanti e l'esecuzione corretta dell'esercizio. Ho visto diversi video su YT in cui viene mostrato l'esercizio e un minimo ...