Forum di Umberto Miletto

Grazie della rispsota, video ben fatto! Ho provato a buttar giù una serie di EDT. Come scritto in premessa l'idea sarebbe quella di fare 4 allenamenti a settimana, ciascun allenamento costituito da 3 EDT da 10/15 min. Cosa vi sembrano i vari allenamenti con le relative accoppiate di esercizi. Chiara...

Ciao a tutti vorrei chiedervi qualche consiglio su come strutturare degli allenamenti EDT - Escalate Density Training per fare un periodo di volume 💪💪💪 L’idea sarebbe quella di fare 3 o 4 sessioni alla settimana. Ogni sessione costituita da due EDT da 15 minuti ciascuno. Avrei bisogno di qualche con...

Buongiorno a tutti
mi chiamo Jacopo, ho 35 anni e da un annetto mi alleno esclusivamente a casa a corpo libero.
Sono 1,87 per 84 Kg, più o meno sul 15% di massa grassa.
Obiettivo: muscle up agli anelli e sbarra!!
Buon allenamento a tutti