Grazie per la risposta.
Io pensavo che fosse sovra allenamento perché negli ultimi quattro mesi mi sono allenato 4 ore al giorno 6 giorni a settimana ma se dici che non è possibile tanto meglio.
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- mar gen 26, 2021 3:48 pm
- Forum: Area Infortuni: Come Prevenirli e Come Curarli
- Argomento: Superare il Sovrallenamento
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- mar gen 26, 2021 11:04 am
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Superare il Sovrallenamento
Buongiorno sono nuovo nel forum e spero di aver scelto la sezione giusta. Faccio calisthenics da 7 mesi e prima ho fatto palestra per 3 anni. Due settimane fa ho avuto un improvviso calo di forza e quindi ho fatto una settimana di scarico passivo, dopo della quale ho riprovato ad allenarmi ma contin...