Forum di Umberto Miletto

Grazie per la risposta.
Io pensavo che fosse sovra allenamento perché negli ultimi quattro mesi mi sono allenato 4 ore al giorno 6 giorni a settimana ma se dici che non è possibile tanto meglio.

Buongiorno sono nuovo nel forum e spero di aver scelto la sezione giusta. Faccio calisthenics da 7 mesi e prima ho fatto palestra per 3 anni. Due settimane fa ho avuto un improvviso calo di forza e quindi ho fatto una settimana di scarico passivo, dopo della quale ho riprovato ad allenarmi ma contin...