La ricerca ha trovato 47 risultati
- ven mag 29, 2020 4:41 pm
- Forum: Guide/Libri Calisthenics e Corpo Libero: Consigli e Suggerimenti
- Argomento: GUIDA FISICO PERFETTO DONNA CORPO LIBERO
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Re: GUIDA FISICO PERFETTO DONNA CORPO LIBERO
Ciao Claudia, si può essere normale se sei deallenata, perché con la corsa i polpacci vengono stimolati, ma col tempo - con l'allenamento - la corsa non è più sufficiente a far venire dolori muscolari ai polpacci. Perché presumo che stiamo parlando di dolori muscolari e non articolari. Si esatto do...
- gio mag 28, 2020 5:19 pm
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- Argomento: GUIDA FISICO PERFETTO DONNA CORPO LIBERO
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Re: GUIDA FISICO PERFETTO DONNA CORPO LIBERO
Ci sono tanti altri esercizi comunque, giusto per variare: burpees, jumping jack, mountain climber, corsa sul posto a ginocchia alte... fai una ricerca su Youtube per vedere come si eseguono. La cyclette usala quando sei stanca e non riesci a fare uno degli esercizi di cui sopra, che sono senz'altr...
- mer mag 27, 2020 12:03 pm
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- Argomento: GUIDA FISICO PERFETTO DONNA CORPO LIBERO
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Re: GUIDA FISICO PERFETTO DONNA CORPO LIBERO
Solo perché io ho una siclet a casa e pensavo fosse utile allo stesso modo , la corda la acquisterò momentaneamente non la ho.. grazie mille Luca
- mer mag 27, 2020 8:43 am
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- Argomento: GUIDA FISICO PERFETTO DONNA CORPO LIBERO
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Re: GUIDA FISICO PERFETTO DONNA CORPO LIBERO
Ciao umberto sto eseguendo questa guida , sono al 3 mesociclo volevo sapere se nei 10 minuti di corda o corsa sul posto potevo fare la siclet? Grazie
- lun apr 27, 2020 1:23 pm
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- Argomento: GUIDA FISICO PERFETTO DONNA CORPO LIBERO
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Re: GUIDA FISICO PERFETTO DONNA CORPO LIBERO
Ciao Claudia, non conoscendo la guida ti dico però che probabilmente si, vengono sollecitati attraverso esercizi di trazione. Il motivo per l'assenza di esercizi di specializzazione presumo dipenda dal fatto che sia un percorso più orientato alle donne che agli uomini, quindi le specializzazioni ca...
- dom apr 26, 2020 7:22 pm
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- Argomento: GUIDA FISICO PERFETTO DONNA CORPO LIBERO
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Re: GUIDA FISICO PERFETTO DONNA CORPO LIBERO
Ciao Umberto ho acquistato la guida e ho notato che non ci sono gli esercizi per i bicipiti o sbaglio? Non ho capito se vengono sollecitati con quelli indicati per il resto del corpo .grazie
- mar apr 21, 2020 9:46 am
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- Argomento: GUIDA FISICO PERFETTO DONNA CORPO LIBERO
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GUIDA FISICO PERFETTO DONNA CORPO LIBERO
Ciao Umberto, volevo un consiglio riguardo a questa guida e adatta solo a chi vuole dimagrire? Io sono alta 167 cm e peso 51.1 il mio obbiettivo è prendere qualche kilo per avere il mio giusto peso forma e rimanere poi sulla tonificazione cosa mi consigli? In questo periodo a casa sto seguendo il tu...
- dom mar 29, 2020 10:57 am
- Forum: Guide/Libri Calisthenics e Corpo Libero: Consigli e Suggerimenti
- Argomento: ALLENAMENTO A CASA CON MANUBRI
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ALLENAMENTO A CASA CON MANUBRI
Ciao Umberto, volevo sapere se il circuito Total body con manubri che hai mandato per fare a casa lo devo svolgere 3 volte a settimana? E se bastano questi esercizi per mantenere il fisico al top. Grazie.
- lun feb 03, 2020 6:01 pm
- Forum: Guide/Libri BodyBuilding, Pesi e Kettlebell: Consigli e Suggerimenti
- Argomento: Fisico Perfetto Donna 1
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Re: Fisico Perfetto Donna 1
Ciao umberto ho iniziato oggi il 6 mesociclo volevo sapere se negli esercizi ladders bisogna caricare poco visto che bisogna lasciare lo stesso peso oppure il carico giusto quale dovrebbe essere? Grazie.
- ven gen 24, 2020 1:18 pm
- Forum: Guide/Libri BodyBuilding, Pesi e Kettlebell: Consigli e Suggerimenti
- Argomento: Consiglio su riposo tra allenamenti
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Re: Consiglio su riposo tra allenamenti
Grazie mille