Forum di Umberto Miletto

come dice rippetoe (mi pare lo dica lui), l'allenamento della braccia va meritato :D Puoi anche non fare esercizi mirati ai bicipiti, ma nel caso, stesso peso per dx e sinistro, non si sistema mai uno scompenso con un altro scompenso. È possibile concludere che solo la riduzione dell'intensità dell...