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- mer mar 10, 2021 5:55 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Mesociclo forza - scheda Miletto
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Mesociclo forza - scheda Miletto
Buongiorno a tutti, mi trovo nel 5 mesociclo (forza - onda 3/1/4/2) della scheda acquistata sul sito di Miletto. La scheda mi sembra ben strutturata e sto ottenendo risultati. Sono alla settimana di recupero e l’ultimo allenamento è stato fatto domenica. Questa sarebbe la settimana di scarico. Ho pr...