Forum di Umberto Miletto

omar ha scritto: ↑

dom mag 09, 2021 7:21 pm

dipende da cosa ci vuoi fare

Se volessi ottenere resistenza che dovrei fare?
Se invece volessi ipertrofia?

Ciao a tutti e scusate se la domanda vi sembrerà stupida.
Volevo sapere se facendo l’EMOM nei miei allenamenti è meglio allenarsi con un obbiettivo cioè ad esempio andare sulle 20 ripetizioni ad ogni esercizio per tutta la scheda oppure è meglio andare a cedimento?

Ok grazie mille

La chestpress a cosa serve esattamente? Cioè mi spiego meglio. Sia la che store sa che la panca che il pushup dovrebbero interessare la stessa catena muscolare eppure sono presenti entrambe le macchine in palestra. La chestpress serve solo ad abituarti a un determinato peso per poi passare alla panc...

dipende, non so risponderti. Se lo facessi io, in due settimane sono completamente deallenato. Le loop band in studio le uso solo per lavori di mobilità, qualche volta pliometrici o per scalare la difficoltà di alcuni esercizi a corpo libero. Per limitare i danni da chiusura di palestra, va bene tut...

Ciao a tutti. Normalmente eseguivo push-up con la metodologia emom però ho notato che non li eseguivo correttamente cioè non scendevo completamente fino a sfiorare il pavimento con il petto. Fecendo così in emom mi facevo 40-30-25-25-25 Mentre ora scendendo e toccando con il petto il pavimento sono ...

Ciao, prima della chiusura delle palestre stavo andando piuttosto bene in palestra, però mi sono dovuto arrangiare. Avendo la casa piccina e non avendo neppure una stanza tutta mia, ma in condivisone con mia sorella( vivo con i miei) mi sono arrangiato con tre loopband rispettivamente da: 11kg,25kg,...

Ciao a tutti, mi chiamo Max e vengo da Napoli. Ho 25 anni e da alcuni anni frequento/frequentavo il mondo della palestra

Spero di scambiare opinioni e arricchirmi culturalmente parlando con voi!