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da Lorenzo99
mar apr 27, 2021 6:40 pm
Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
Argomento: Ho bisogno di un parere sulla % di massa grassa[FOTO]
Risposte: 4
Visite : 7080

Re: Ho bisogno di un parere sulla % di massa grassa[FOTO]

20% addirittura :shock: :shock: :shock: ? Secondo hai esagerato, il 20% si riscontra a chi è in sovrappeso o a chi non si è mai allenato in vita sua...forse in questa foto potrebbe rendere meglio l'idea https://ibb.co/nBC9zCx Ed io che pensavo che sono al 14/16%... Grazie della tua risposta e dispon...
da Lorenzo99
lun apr 26, 2021 12:32 pm
Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
Argomento: Ho bisogno di un parere sulla % di massa grassa[FOTO]
Risposte: 4
Visite : 7080

Ho bisogno di un parere sulla % di massa grassa[FOTO]

Ciao a tutti.
Inizio il dimagrimento da questo condizione e voglio chiedervi a quale % di bf mi aggiro , così ad occhio esperto. Grazie
In riposo:
https://ibb.co/26PtVTC
In contrazione:
https://ibb.co/2KmPw9M
da Lorenzo99
ven apr 23, 2021 10:15 am
Forum: La tua Alimentazione e Dieta
Argomento: Deficit calorico e recupero
Risposte: 1
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Deficit calorico e recupero

Salve a tutti!
Voglio chiedervi se è possibile che durante un dimagrimento ai fini di perdere massa grassa succeda che si ha un recupero molto più lento del solito , mi domandavo se questo è dovuto al deficit calorico. Cosa si può fare per rimediare a ciò?
Grazie
da Lorenzo99
gio apr 22, 2021 10:34 pm
Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
Argomento: Informazioni
Risposte: 1
Visite : 6041

Informazioni

Ciao a tutti!
Chiedo un informazione.
Qui si possono postare foto del proprio fisico per avere un parere sulla % di bf, per capire come sta procedendo la definizione/massa o un prima e dopo?
da Lorenzo99
gio apr 22, 2021 10:26 pm
Forum: Presentazioni, Regolamento Forum, Come scrivere un Post e Suggerimenti
Argomento: Come presentarsi sul Forum
Risposte: 359
Visite : 301877

Re: Come presentarsi sul Forum

Ciao Umberto! Mi chiamo Lorenzo, ho 21 anni, sono Italiano(abito in un piccolo paese in Campania)sono "alto" 163cm e peso 65/66kg. Il mio obbiettivo per ora è scendere a basse % di massa grassa(8-10%)per iniziare poi una fase di massa pulita , il mio obbiettivo è essere un hp+2 al 8-10%, il mio sogn...