Forum di Umberto Miletto

Salve a tutti, ho dei quesiti ai quali non trovo risposta per colmare la mia curiosità, ve li espongo: 1) Ha senso fare allenamenti ad alte ripetizioni, specialmente se l'obbiettivo è l'ipertrofia? 2) Fare centinaia e centinaia di piegamenti ad allenamento, per 4/5 allenamenti a settimana, (Es: 300 ...