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- sab giu 12, 2021 9:18 am
- Forum: Area Infortuni: Come Prevenirli e Come Curarli
- Argomento: Distorsione caviglia
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Re: Distorsione caviglia
Grazie, seguirò il consiglio
- ven giu 11, 2021 10:10 am
- Forum: Presentazioni, Regolamento Forum, Come scrivere un Post e Suggerimenti
- Argomento: Presentazione,ciao a tutti!
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Presentazione,ciao a tutti!
Buongiorno ragazzi, sono Enrico classe 77 ed ho cominciato alcuni anni fa a seguire i video di Umberto sul tubo, con il fine di essere più prestazionale nel calcetto con gli amici ed anche per tenere controllato il peso. Mi alleno facendo qualche corsa 1/2 volte settimana e qualche esercizio casalin...
- ven giu 11, 2021 10:02 am
- Forum: Area Infortuni: Come Prevenirli e Come Curarli
- Argomento: Distorsione caviglia
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Distorsione caviglia
Ciao a tutti, purtroppo ho subito una distorsione alla caviglia e vorrei comunque capire se era possibile mantenere in movimento il treno inferiore con esercizi che non spingano sull'articolazione. Inoltre come vi comportereste per il recupero? La mia routine pre infortunio era calcio/corsa 2/3 volt...