Forum di Umberto Miletto

Ciao ragazzi, mi farebbe piacere avere un consiglio su un allenamento livello principiante, fatto a casa. Possiedo due manubri con vari pesi e vorrei allenarmi con l'intento di tonificare un po la muscolatura e bruciare un po di massa grassa (non è tanta ma comunque c'è sull'addome ed abino una alim...

...e complimenti per il forum