Forum di Umberto Miletto

Ragazzi buonasera Rieccomi allora ho fatto il test oggi:partivo da una base di 8/10 piegamenti sono arrivato a 15 ma penso che potevo arrivare pure a 16, premetto che mi sono allenato 2 giorni a settimana per 5 settimane Cosa ne pensate? io pensavo di farne di più però prima in 2 mesi ne ho fatti 17...

Va bene continuerò gli allenamenti e poi dirò i risultati

Ragazzi buona sera Sto preparando un concorso per le forze armate devo amdare il 16 settembre e devo fare 15 piegamenti, Ho iniziato il 23 giugno con 3 settimane,quindi finisco il 23 luglio poi riposo una settimana e mi testo. La mia idea era quella di usare lo stesso metodo con i piegamenti aumenta...