Forum di Umberto Miletto

Chiarissimo, ringrazio ancora. Quindi deduco che durante gli HSPU devo tenerle neutrali( né protratte, né addotte ). Il dubbio sulla posizione delle scapole mi era sorto perché nelle varie propedeutiche, come i Pike, vedo sempre tutti che protraggono. In quanto propedeutica, ho dedotto, sicuramente ...

Grazie davvero per la risposta Omar. Mi sento di dire che la mia mobilità di spalle non è così male, seppur non eccellente (allego foto, in retroversione e senza compensi esterni alla spalla stessa (suppongo :) )). La fonte del dolore potrebbe essere il fatto che io incassi le spalle durante il movi...

Ciao a tutti, sono Manuele, ho 21 anni e mi alleno calisthenicamente da troppi anni per i pochi risultati che ho raggiunto! ahah (tranne in trazioni, lì un massimale di 21-22 colpi fatti bene è soddifsfacente). Ho sempre avuto una corporatura molto esile, per dare un riferimento a 16 anni pesavo 46 ...