La ricerca ha trovato 1 risultato

da 88antonio
mar nov 30, 2021 6:50 pm
Forum: Studio, Corsi, Libri, Siti e Video Consigliati per aggiornarsi
Argomento: nuovo libro di umberto MIT SYSTEM
Risposte: 12
Visite : 6733

Re: nuovo libro di umberto MIT SYSTEM

Buonasera ..stavo seguendo il primo MIT step(adattamento ipertrofico) di Miletto. Nel superset antagonisti 10serie x6 reps quanto recupero considero finito il primo superset?
parto da un tempo di 1' e scendo magari a 50sec la seconda settimana così via...e per il peso gradatamente salgo?