Forum di Umberto Miletto

Aggiungo: uno dei tre medici ortopedici è stato per anni medico sportivo, e mi ha appunto dato il suggerimento di acquistare i manubri e la sbarra ed in base a quanto ci siamo detti, mi ha abbozzato una scheda: Iniziare con peso da 3/4 kg per braccio, durante gli esercizi non superare le 130 pulsazi...

Ciao a tutti, ho già fatto la mia presentazione in opportuna sede, ma qui faccio una sintesi: Ho 55 anni (classe 1967), altezza 178 cm e peso ad ottobre 114 Kg! Vita super statica. Ho problemi di dolori alla schiena e spalle, dopo varie analisi ben 3 ortopedici mi hanno suggerito di abbandonare la v...

Ciao a tutti, sono Marco, classe 1967, altezza 178 cm, fino ad ottobre pesavo 114 kg!!! A parte tutti i pericoli dell'obesità, ho problemi di dolori alla schiena ed alle spalle, dolori ai piedi etc... insomma un mezzo sfascio. Considerate che già da 5 anni lavoro in smart working e praticamente pass...