La ricerca ha trovato 149 risultati
- mer ott 06, 2021 8:55 am
- Forum: Consiglio su Attrezzi per l'Allenamento
- Argomento: Power tower presa neutra
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Power tower presa neutra
Salve, non ne trovo con l'impugnatura neutra. Qualcuno me ne sa suggerire?
- mar lug 27, 2021 9:14 am
- Forum: La tua Alimentazione e Dieta
- Argomento: Miostatina follistatina
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Miostatina follistatina
Quant'è vera la storia che una inibisca l'altra potenziando l'ipertrofia? Ed eventualmente come sarebbe possibile?
- lun mag 17, 2021 12:22 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Plico petto
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Re: Plico petto
Va bene. Quindi semplicemente, avrei allenato male il petto (perchè il dorso è migliorato)
- dom mag 16, 2021 4:40 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Plico petto
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- dom mag 16, 2021 10:41 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Plico petto
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Plico petto
Salve, siccome la plico ascellare è aumentata quasi quanto quella del torace (ed è invece diminuita del 5% nel sottoscapola), è possibile che ciò sia dovuto a un miglior atteggiamento scapolare nelle spinte, che carica maggiormente il petto del deltoide anteriore (cosa che ho cercato effettivamente ...
- lun apr 12, 2021 8:45 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Spinte vs croci
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Re: Spinte vs croci
Pensavo anch'io, per un piramidale è decisamente più opportuno spingere...
Però quelle altre lo isolano di più. Dal momento che arriverei a 78 rep, aggiungerci un 3x12 di croci potrebbe essere decisamente opportuno per sfinire...
Però quelle altre lo isolano di più. Dal momento che arriverei a 78 rep, aggiungerci un 3x12 di croci potrebbe essere decisamente opportuno per sfinire...
- dom apr 11, 2021 6:37 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Spinte vs croci
- Risposte: 3
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Spinte vs croci
Il pt ha ordinato spinte piane, da 30 e 45. Io però prima facevo pure le croci, che per giunta mi sollecitavano maggiormente il petto, con meno stress neurale come noto. Dipendesse da me farei solo la spinta piana classica, seguita da molte più croci, proprio per le migliori sensazioni. Voi che sugg...
- dom apr 11, 2021 10:59 am
- Forum: La tua Trasformazione Fisica
- Argomento: Misurazioni petto\dorso
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Re: Misurazioni petto\dorso
Ok, quindi non esiste altra maniera per capire la distribuzione toracica?
- gio apr 08, 2021 10:01 pm
- Forum: La tua Trasformazione Fisica
- Argomento: Misurazioni petto\dorso
- Risposte: 3
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Misurazioni petto\dorso
Le misurazioni pt segnalano un calo del 3,4 di circonferenza toracica, con -1,8 di plico al pettorale, rimannedo invariata all'ascellare. Segno certamente che ha lavorato meglio il petto, ma vorrei capire la variazione muscolare di questo, esattamente al pari del dorso. Perchè il torace somma entram...
- gio apr 01, 2021 8:23 pm
- Forum: La tua Alimentazione e Dieta
- Argomento: Tdee settimana scarico
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Tdee settimana scarico
La pasqua sarà l'opportunità per una week di scarico passivo.
Calcolando che assumo 2250 kcal\dia, di quando suggerite di scendere l'apporto calorico (che verosimlmente verrà tagliato ai carbo?)
Calcolando che assumo 2250 kcal\dia, di quando suggerite di scendere l'apporto calorico (che verosimlmente verrà tagliato ai carbo?)