Salve,
Come da mail dei giorni precedenti da stamattina alle 8,00 sono in attesa della mail per iscrivermi al 15 workout, ma a tutt'ora non l'ho ricevuta.
Devo attendere ancora o ci sono problemi?
Ps:la cartella spam è stata controllata ed è vuota
La ricerca ha trovato 12 risultati
- sab feb 13, 2021 6:04 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: 15 workout
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- ven giu 14, 2019 6:54 am
- Forum: La tua Alimentazione e Dieta
- Argomento: Alimentazione
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Re: Alimentazione
Perfetto era quello che volevo sapere grazieTommyB1992 ha scritto: ↑gio giu 13, 2019 4:14 pmSe ho capito la domanda: devi usare i valori nutrizionali e farli combaciare più o meno con le tue % di macros/kcal.
- gio giu 13, 2019 2:09 pm
- Forum: La tua Alimentazione e Dieta
- Argomento: Alimentazione
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Re: Alimentazione
Le cifre erano puramente orientative ma...
La mia domanda era diversa
Come arrivo alle ipotetiche 1300? Moltiicando i grammi di grassi proteine e carboidrati per il rispettivo valore calorico, o sommando le calorie dichiarate nelle tabelle nutrizionali dei singoli alimenti?
La mia domanda era diversa
Come arrivo alle ipotetiche 1300? Moltiicando i grammi di grassi proteine e carboidrati per il rispettivo valore calorico, o sommando le calorie dichiarate nelle tabelle nutrizionali dei singoli alimenti?
- mer giu 12, 2019 12:17 pm
- Forum: La tua Alimentazione e Dieta
- Argomento: Alimentazione
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Alimentazione
Ciao a tutti, volevo fare una domanda piuttosto specifica. Nel caso in cui voglia aggiustare la mia alimentazione settimanale, calcolando calorie e percentuali di macronutrienti assunti, da quale dato devo partire per sistemare le quantità? Mi spiego meglio, poniamo il caso che io devva assumere cir...
- gio giu 06, 2019 6:38 pm
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- Argomento: Parere
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Re: Parere
Grazie mille come al solito della risposta
- mer giu 05, 2019 2:01 pm
- Forum: Studio, Corsi, Libri, Siti e Video Consigliati per aggiornarsi
- Argomento: Parere
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Parere
Ciao Umberto, ti chiedo per scriverti un parere spassionato. Sono un ex agonista di Karate, diplomato CSEN come istruttore della stessa disciplina (nonché istruttore di danze caraibiche) ma in questo momento di transiziine lavorativa vorrei provare a fare un corso da personal trainer tenuto dall'AIC...
- mar feb 05, 2019 5:46 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: BB metodo coniugato primo mesociclo
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BB metodo coniugato primo mesociclo
Ciao Umberto, una domanda
Ma posso invertite l'ordine degli esercizi della scheda, cioè fare prima la parte di ipertrofia e poi quella di forza?
Ma posso invertite l'ordine degli esercizi della scheda, cioè fare prima la parte di ipertrofia e poi quella di forza?
- ven gen 18, 2019 11:56 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Sfida 1000 addominali
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Sfida 1000 addominali
Ciao.
Non riesco a eseguire i v ups senza accusare mal di schiena dopo la prima serie: posso eseguire 5 ripetizioni in più degli altri esercizi in modo da raggiungere i 200 addominali a serie?
Non riesco a eseguire i v ups senza accusare mal di schiena dopo la prima serie: posso eseguire 5 ripetizioni in più degli altri esercizi in modo da raggiungere i 200 addominali a serie?
- gio gen 17, 2019 8:35 am
- Forum: Guide/Libri BodyBuilding, Pesi e Kettlebell: Consigli e Suggerimenti
- Argomento: Body Building Metodo Coniugato - Piramidale
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- gio gen 17, 2019 8:35 am
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- Argomento: Body Building Metodo Coniugato - Piramidale
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