Forum di Umberto Miletto

La penso come te, infatti le risposte di quel medico mi hanno destato molte perplessità... magari Umberto che conosce molti esperti del settore saprà darmi qualche info in più al riguardo.

Ciao Umberto, l’altro giorno ho letto per caso in un sito di medici cardiologi che questi ultimi sconsigliano vivamente la pratica del sollevamento pesi perché l’essere umano non è adatto a sollevare pesi massimali (al massimo il proprio peso corporeo), e avrebbe diversi effetti collaterali anche su...

Ciao Umberto ho appena scaricato la guida gratuita per allenare L addome, è molto bella, grazie per averla resa disponibile a tutti.

Ciao Umberto, vorrei acquistare la guida calisthenics e Body building, però volevo sapere se le schede riguardanti il calisthenics sono più specifiche per chi vuole imparare le skill (per ora non è il mio obbiettivo) o per chi vuole migliorare forza e resistenza quindi lavori con zavorre? Ho letto c...

Ciao Umberto, grazie per aver risposto... si credo proprio che farò così, perché da troppi mesi sono fermo allo stesso peso, con circonferenze sempre uguali, anche quando ero in normocalorica il peso non si schiodava.. mi è capitato però che appena superavo le calorie di normo (1800kcal) il peso sul...

Ciao innanzitutto ti ringrazio per aver risposto, allora, per quanto riguarda la dieta diciamo che sono in leggera ipocalorica da un paio di mesi, il cardio che sto facendo nei giorni off sono principalmente camminate sul tapis roulant e a volte degli scatti intervallati da riposi di un paio di minu...

Buongiorno Umberto, ti scrivo perché da qualche mese seguo la tua programmazione metodo coniugato, gli allenamenti procedono bene in quanto incremento sempre i carichi,e man mano mi sento sempre più forte... ma le circonferenze rimangono pressoché invariate, non noto miglioramenti estetici per quant...