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da enzo1980
mar apr 13, 2021 9:13 am
Forum: Guide/Libri BodyBuilding, Pesi e Kettlebell: Consigli e Suggerimenti
Argomento: Acquisto 15Workout e 35Workout solo schede
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Acquisto 15Workout e 35Workout solo schede

Buongiorno ragazzi, come da titolo, qualcuno sa se è possibile acquistare questi piani di allenamento ed avere solo le schede? Mi alleno da casa e quindi vorrei avere un programma diverso da svolgere. ho già acquistato svariate guide di Umberto, ma sono curioso di provare queste, soprattutto per i g...
da enzo1980
ven mar 26, 2021 1:35 pm
Forum: Consiglio su Attrezzi per l'Allenamento
Argomento: Smith Machine mobile
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Re: Smith Machine mobile

si ma era più per mia moglie e per avere la cosa di dire ho tutto. invece per la chest/chest press? con possibilità di allenare con le aperture anche i deltoidi posteriori? nessuno mi sa dareun link? comunque come comincio ad avere un po' di tempo in più, che è un periodo fin troppo inmpegnato, mi c...
da enzo1980
gio mar 25, 2021 8:22 am
Forum: Consiglio su Attrezzi per l'Allenamento
Argomento: Smith Machine mobile
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Re: Smith Machine mobile

Intendo dire che quella che hai linkato, che scorre avanti e indietro, è sicuramente meno costrittiva di quella fissa, che presumo sia quella che hai tu. Per me in ogni caso non è un buon attrezzo, ma avendocelo prova a sfruttarlo al meglio come dice Omar, il quale mi pare di capire che è più apert...
da enzo1980
mer mar 24, 2021 11:29 am
Forum: Consiglio su Attrezzi per l'Allenamento
Argomento: Smith Machine mobile
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Re: Smith Machine mobile

Ciao Enzo, quella cha hai linkata nel video SEMBRA voler risolvere i problemi di base dell'attrezzo, ma all'atto pratico dovrei provarla per dirti se, secondo me, è meno costrittiva nei movimenti, quindi articolarmente lesiva. cioè non è costrittiva ma è comunque lesiva? qui non ho capito bene sinc...
da enzo1980
dom mar 21, 2021 8:41 am
Forum: Consiglio su Attrezzi per l'Allenamento
Argomento: Smith Machine mobile
Risposte: 8
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Smith Machine mobile

Buongiorno e buona domenica a tutti. Lo so, lo so già, che la smith machine non sarebbe da usare, io ce l'ho nel mio rack ma ci faccio solo i polpacci in piedi e mi sto sdudiando con leve varie di dotarla di altri accessori. Ma di questa smith qui, di cui allego il video, cosa pensate? il movimento ...
da enzo1980
sab nov 23, 2019 3:14 pm
Forum: Guide/Libri BodyBuilding, Pesi e Kettlebell: Consigli e Suggerimenti
Argomento: 3 mesociclo super body building
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Re: 3 mesociclo super body building

quella di umberto è una guida, ma non una legge, gli esercizi sono raggruppati con un criterio, se vuoi invertire l'ordine non è un problema, io dopo una settimana invece di 3x3 preferisco fare 5x5, con carichi meno pesanti di un 3x3 ma sempre pesanti, ma perchè li sento meglio. ognuno poi deve adat...
da enzo1980
lun ott 28, 2019 8:56 am
Forum: Guide/Libri BodyBuilding, Pesi e Kettlebell: Consigli e Suggerimenti
Argomento: Differenze tra SUPER BODY BUILDING e CORPO DA FITNESS MODEL
Risposte: 1
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Differenze tra SUPER BODY BUILDING e CORPO DA FITNESS MODEL

Ciao Umberto e ciao a tutto il forum.

Volevo sapere come da titolo la differenza tra i due ebook.

Preciso che ho comprato SUPER BODY BUILDING per me e DONNA IN MULTIFREQUENZA per mia moglie.
da enzo1980
mar ott 15, 2019 1:25 pm
Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
Argomento: suggerimento per un video: il bicchierozzo di vino a pranzo e cena
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Re: suggerimento per un video: il bicchierozzo di vino a pranzo e cena

risposta interessante, questo intendo per avere un video interessante, l'alcool come si comporta con il nostro corpo ecc ecc

ovvio non abusarne, ma niente fa bene con gli abusi.

della birra non sapevo degli estrogeni femminili.

speriamo che il nostro umbertone ci fa un bel video a riguardo :D
da enzo1980
lun ott 14, 2019 7:23 am
Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
Argomento: suggerimento per un video: il bicchierozzo di vino a pranzo e cena
Risposte: 4
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Re: suggerimento per un video: il bicchierozzo di vino a pranzo e cena

Ciao Umberto e grazie per la risposta. Si ovviamente si parla di modeste quantità, mezzo bicchiere. Sarebbe bello capire in generale le calorie dell'alcool quanto e come influenzano il fisico rispetto alle calorie dei carboidrati normali, cioè degli zuccheri in sé
da enzo1980
dom ott 13, 2019 5:58 pm
Forum: La tua Alimentazione e Dieta
Argomento: Calorie durante la massa
Risposte: 3
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Re: Calorie durante la massa

vabbè, la bilancia è indicativa ma fluttuare di peso non è indice di dimagrimento o massa, pure io alcune volte se la sera mangio che so, la pizza, bevo la birra ecc ecc, la mattina dopo sono pure fino a un kg in più, non vuol dire. devi tenere un diario dove appunti il peso e soprattutto ti devi an...