Forum di Umberto Miletto

Ti scrivo perchè ho sofferto anchio dello stesso problema, ma in modo più subdolo. La mia ernia premeva su canale inguinale andando a irritare il nervo che va ai testicoli, causandomi notevoli dolore ai testicoli e al pube. Ci abbiamo messo un bel pò a capire quale fosse il problema. Sono strafelice...

Grazie mille, ma potrebbe essere una metodologia valida oppure non porterà a nulla?

Qualche esercizio irrinunciabile? Che devo mettere assolutamente?

Rieccomi. Come stai Luca? Spero tutto bene :D Hai fatto il canale youtube come ti avevo suggerito? :D :lol: Coomunque, ho praticato per un po' la scheda poi per uno strappo alla schiena dovuto alla MTB e, in seguito, un'influenza ho dovuto fermarmi :lol: Tuttavia, non mi piace come routine di allena...

Rieccomi,
purtroppo tra una cosa e l'altra non ero riuscito a partire con la scheda (Tendinite al capo lungo del bicipite). In estato ho fatto molta MTB quindi ero giâ abbastanza dolorante muscolarmente
Ora riparto con la scheda, ti terrò aggiornato!

Sennò di queste cosa ne pensate?
https://www.sponser.ch/ch_it/premium-whey-hydro.html
https://www.sponser.ch/ch_it/whey-protein-94.html

Che differenza c'è tra idrolizzate o no?

Ho provato a fare gli archer e riesco
Ok, allora vado di piegamenti tradizionali e poi tiger push-up!

Grazie mille per l'aiuto

Ora aspetto che mi rispondano di la per le proteine

Ho provato a fare i dips ma non mi convincono molto per il petto, faccio fatica a spingere bene penso a causa dei tricipiti non molto allenati.
Se facessi gli archer push-up? vanno bene uguale per sviluppare il petto?
Grazie mille!

Ciao a tutti, Su consiglio di Luca Ruggiero apro una discussione qui per chiedervi qualche consiglio. Negli ultimi tempi ho avuto dei problemi di stomaco e quindi ho mangiato poco, inoltre mi sono allenato molto a casa e vado spesso in bicicletta, questo mi ha permesso di ridurre notevolmente il mio...

Buondì Ale, sull'alimentazione francamente non sono ferratissimo, non voglio darti consigli sbagliati e ti consiglio di aprire una discussione nella sezione dedicata, così salta all'occhio di Tommy soprattutto. Io comunque le proteine le prendo su MyProtein. Grazie mille! Allora provo ad aprire una...

Ciaoo, L'allenamento procede bene, inoltre in questo periodo sto andando spesso in bicicletta :) Inoltre, nell'ultimo mese ho avuto dei problemi di stomaco e quindi in combinazione dell'allenamento ho perso molti kg. Stavo valutando di integrare delle proteine in polvere per recuperare un po di peso...