Forum di Umberto Miletto

Sì grazie,ma e quello che faccio, solo che per conformità fisica tendo ad avere i fianchi.con.i classici rotoli, e poi come dicevo nn ho mai avuto la parte di sopra molto pronunciata. Se nn sbaglio dovrei rientrare nella.categoria degli ectomorfi snelli e alti...con una leggera cifosi..... Ho fatto ...

Ciaoo e grazie mille per la la tua risposta...volevo chiedere cosa intendi per Strategia di frequenza allenante? E come posso allenare il recupero?. Premetto che seguo i mesocicli.di.umberto come.dlcevo che specie in quest ultimo.libro variano sempre......( Metodo.coniugato) Per l alimentazione vist...

Ciao a tutti e soprattutto al mister Umberto.... Ho acquistato diversi metodi di allenamento nn ultimo quello coniugato, volevo chiedere visto che mi sono creato una piccola palestra a casa ,( sono spostato, lavoro ed ho tre figli da seguire) per ottimizzare i tempi, data la.mia età, mi accorgo che ...