Forum di Umberto Miletto

Buongiorno a tutti e buongiorno Umberto. Vorrei provare a iniziare a eseguire gli L-Dips, a una prima esecuzione l'unico modo che mi permette di svolgere l'esercizio è quello di aprire molto i gomiti, quasi come un Bulgarian Dip. E' normale? E' l'unico modo per farli? Non si rischiano problemi/ info...

Buongiorno a tutti e buongiorno Umberto. Negli Wall handstand pushup meglio porsi con la schiena o con la pancia contro il muro ? In entrambi i casi (sopratutto per quando riguarda il primo) meglio far aderire tutto il corpo in modo da averlo forzatamente allineato o meglio poggiare solo i piedi, la...

Ne approfitto per chiedere, di quanto zavorriamo nelle serie da 8 e da 6? Grazie Umberto,
Ciao
Andrea

Ciao a tutti e ciao Umberto. Ho seguito la guida Metodo Calisthenics di Umberto e mi sono trovato benissimo, volevo chiederti e chiedervi, quale sarebbe l'ideale prosecuzione dei 4 mesocicli inseriti? Meglio Massa a corpo libero o Calisthenics metodo coniugato? Oppure sono semplicemente uno l'aggior...