Forum di Umberto Miletto

Grazie a tutti.

Grazie Alberto, puoi linkarmi i video di tutti gli esercizi che mi hai detto di fare?

Alberto ho solo i dischi in dotazione ai manubri.

Grazie Umberto, quali altri esercizi posso fare con 1 solo Kettlebell?, Prima di fare gli Esercizi con il Kettlebell devo fare il riscaldamento, se si quanti minuti deve durare il riscaldamento?

Grazie Alberto, io posseggo 2 manubri da 10 kg l'uno, 1 bilanciere Ez che pesa 5 kg, 1 gymball, 1 Kettlebell da 6 kg e 1 tappetino, con tutta l'attrezzatura che ho quali esercizi posso fare senza comprare panca,rack...?

Grazie, quindi con un solo Kettlebell da 6 kg posso fare solo i 2 esercizi da te citati?

Buongiorno, Umberto quale esercizi mi consigli di fare con un solo kettlebell da 6 Kg?

Grazie Umberto.

Ho 24 anni, sono alto 1,75 circa, peso 72,3 chili e non mi alleno da oltre 2 anni.

Buongiorno, Umberto quale schede ed esercizi mi consigli di fare a corpo libero?
P.S. É da tanto che non mi alleno.