La ricerca ha trovato 24 risultati
- ven dic 06, 2019 7:22 pm
- Forum: Guide/Libri Calisthenics e Corpo Libero: Consigli e Suggerimenti
- Argomento: Alternativa alla Human Flag (Metodo coniugato)
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Alternativa alla Human Flag (Metodo coniugato)
Salve! Il prossimo lunedì ho in programma di effettuare il giorno facoltativo del sesto mesociclo relativo alle skill ma allenandomi a casa e non avendo alcuna attrezzatura che possa permettermi di effetuare la human flag e relative propedeutiche la mia domanda è: quale o quali esercizi potrei esegu...
- mar dic 03, 2019 7:02 am
- Forum: Guide/Libri Calisthenics e Corpo Libero: Consigli e Suggerimenti
- Argomento: Domanda su ladders 6º mesociclo
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Re: Domanda su ladders 6º mesociclo
Grazie Umberto! Effettivamente è da un po' di tempo che non avevo doms come quelli di questa mattina
- lun dic 02, 2019 9:49 pm
- Forum: Guide/Libri Calisthenics e Corpo Libero: Consigli e Suggerimenti
- Argomento: Domanda su ladders 6º mesociclo
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Re: Domanda su ladders 6º mesociclo
Grazie Luca, in effetti è proprio questione di tempo. I giorni di allenamento riesco a ritagliarmi 1h15m - 1h20m e diciamo che con tutti e 3 I ladders sforerei di circa 10 minuti che sembrano pochi ma per il tempo che ho a disposizione mi sballano un po' tutto :( Comunque vediamo pure Umberto se ha ...
- lun dic 02, 2019 10:33 am
- Forum: Guide/Libri Calisthenics e Corpo Libero: Consigli e Suggerimenti
- Argomento: Domanda su ladders 6º mesociclo
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Domanda su ladders 6º mesociclo
Salve! Questa mattina ho portato a termine la prima sessione del 6º mesociclo e ho notato che la sezione ladders mi porta via un po' troppo tempo considerando quello che ho a disposizione per l'allenamento quindi mi chiedevo: per adattarla al meglio sarebbe più opportuno fare 2 serie anzichè 3 (come...
- dom nov 24, 2019 2:36 pm
- Forum: Guide/Libri Calisthenics e Corpo Libero: Consigli e Suggerimenti
- Argomento: Domanda su metodologia rest pause 10''
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Re: Domanda su metodologia rest pause 10''
Ok grazie mille!
- dom nov 24, 2019 11:07 am
- Forum: Guide/Libri Calisthenics e Corpo Libero: Consigli e Suggerimenti
- Argomento: Domanda su metodologia rest pause 10''
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Domanda su metodologia rest pause 10''
Salve! Fra 2 settimane inizierò il 6* mesociclo del metodo coniugato di calisthenics. La prima parte del primo giorno è incentrata sul rest pause 10'' e sulla guida è scritto di dosare bene i carichi... Io non sono ancora in grado di fare i muscle up e quindi li sostituirò con le trazioni alla sbarr...
- ven nov 08, 2019 12:13 pm
- Forum: Consiglio su Attrezzi per l'Allenamento
- Argomento: Che ne pensate di questo attrezzo?
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Re: Che ne pensate di questo attrezzo?
Grazie! Mi era sfuggita la sezione sui consigli per gli attrezzi!
- ven nov 08, 2019 11:31 am
- Forum: Consiglio su Attrezzi per l'Allenamento
- Argomento: Che ne pensate di questo attrezzo?
- Risposte: 3
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Che ne pensate di questo attrezzo?
Salve ragazzi, tramite un ad di facebook sono venuto a conoscenza di questo attrezzo che potrebbe tornare utile con gli esercizi come le trazioni alla sbarra. Che ne pensate?
https://it.angles90.com/
Costa un pochino quindi vorrei sapere se secondo voi ne vale la pena oppure no. Grazie!
https://it.angles90.com/
Costa un pochino quindi vorrei sapere se secondo voi ne vale la pena oppure no. Grazie!
- mer ott 30, 2019 1:25 pm
- Forum: Guide/Libri Calisthenics e Corpo Libero: Consigli e Suggerimenti
- Argomento: Metodo coniugato 5° mesociclo
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Re: Metodo coniugato 5° mesociclo
Ottimo, grazie!
- mer ott 30, 2019 10:57 am
- Forum: Guide/Libri Calisthenics e Corpo Libero: Consigli e Suggerimenti
- Argomento: Metodo coniugato 5° mesociclo
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Metodo coniugato 5° mesociclo
Salve a tutti! Questa mattina ho portato a termine la seconda seduta del 5° mesociclo ma ho avuto non poche difficoltà ad eseguire i Chest Roll Dip. Con quale altro esercizio meno impegnativo potrei sostituirli?
Grazie!
Grazie!