La ricerca ha trovato 783 risultati
- gio gen 31, 2019 2:12 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Periodizzazione non lineare
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Re: Periodizzazione non lineare
Grazie Nico, ci avevo pensato ma secondo me diventa più difficile per l'alimentazione. Se effettui nella solita seduta esercizi di forza, di ipertrofia e di EDT, come regoli l'alimentazione? Vai in surplus calorico o in deficit calorico? Nel caso proposto da me (riportato o copiato, meglio dire), le...
- gio gen 31, 2019 7:41 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Periodizzazione non lineare
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Re: Periodizzazione non lineare
Grazie Umberto,
adesso che ho la tua approvazione penso che lo porterò avanti per molto.
Sempre disponibile e gentile.
Complimenti e buon lavoro.
Max
adesso che ho la tua approvazione penso che lo porterò avanti per molto.
Sempre disponibile e gentile.
Complimenti e buon lavoro.
Max
- mer gen 30, 2019 3:26 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Periodizzazione non lineare
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Periodizzazione non lineare
Buongiorno a tutti, vorrei sapere se ha senso effettuare, sullo stile di una periodizzazione non lineare, una settimana di programma per la forza come quella qui descritta dal coach Miletto https://www.youtube.com/watch?v=N1k0iG8fC34 e praticamente un 5x5, seguito da una settimana di programma forza...