Forum di Umberto Miletto

Ciao Nicolò, ti rispondo io intanto poi sicuramente ti risponderà anche Umberto. Con i turni so che non è facile la gestione, anche con i ragazzi e ragazze del coaching che seguo vedo che i 3 turni (soprattutto la notte ahaha) sono i più "devastanti". Secondo me organizzati in modo tale da riposare ...

Grazie Umbe

Buone vacanze Luca!! Cercherò di essere più presente io

Ciao a tutti cari amici del forum,

oggi vi lascio un video a mio avviso molto utile per capire bene quando è ora di cambiare scheda di allenamento.

A disposizione e fatemi sapere come la pensate

Salve devo perdere molti kg e vorrei sapere quale scheda potrei acquistare x fare tutto da casa? Ciao Vale, sicuramente ti risponderà anche il coach, ti anticipo già che per perdere molti kg dovrai anche sistemare bene l'alimentazione, l'allenamento sarà molto importante per tenere stimolata la mas...

E di cosa

Ciao raga, oggi in questo video vi do 9 consigli per dormire meglio

Se vi fa piacere andatelo a vedere e fatemi sapere che ne pensate

Grazie Umberto

Ciao Giuseppe,
quando farai il cut lo calcolerai in base al peso che avrai raggiunto

Ciao Francesco,
sinceramente non ho capito la domanda ahah perdonami!!

Intendi forse di allenare 1 distretto muscolare per allenamento?