Forum di Umberto Miletto

Non amo le creme "definition top" varie, mi sembrano davvero degli slogan per farle comprare. Dentro hanno il peperoncino e cose del genere... ma ce n'è talmente poca di questa roba dentro che lascia il tempo che trova... per avere effetto dovrebbe essercene tanta che prima di bruciare i grassi ti m...

Davvero complimenti, immagino il tuo petto arrivi agli appuntamenti 5 minuti prima di te

ci sono le bevande sveltesse by active lo yogurt, con 20 gr di proteine a bottiglia e 330 ml totali e 129 kcal e poi una bevanda a gusto o vaniglia o cioccolato, da 500 ml, con 30 gr di proteine e 248 kcal totali, ma sarebbero due porzioni a quanto dice, anche se io la bevo tutta. http://www.svelte...

Ottimo, complimenti. Ma mi togli una curiosità?

Data questa tua ottima capacità nei piegamenti (che sono un lavoro già molto completo), perchè ti interessava la panca declinata ed altre varianti per il lavoro del petto?

Bene, tienimi aggiornato che sono di una curiosità morbosa

Specialmente perchè, mi pare di capire, ti stai trovando bene.

Addirittura? Hai (almeno) un piegamento tecnicamente corretto e controllato con 70 kili di zavorra?

Tanto che, non avendo kili a sufficienza, li fai sempre tecnicamente corretti e controllati con un braccio solo?

Ciao, scusami non avevo visto la risposta. Si, è come dice Tommy. Come dicevo non ricordo a chi - forse a te (perdonami, siete in tanti) - si può essere forti senza essere grossi, ma non si può essere grossi senza essere forti. I forti non grossi sono quei tipi snelli, che non gli dai due lire in ma...

Intendevo dire che, a titolo di esempio, se come peso di partenza senti poco 55%, ma non voresti partire da 60%, nessuno vieta di partire al 57% e così via per le altre percentuali intermedie che sono utilissime. Per il video secondo me basta che poggi il telefono a terra, in piedi / diagonale vicin...

La prossima volta mi regolo meglio parto più alto e cerco di fare incrementi più piccoli? Si, parti un po' più alto, tipo 55-60% sull'alzata dove senti di averne di più. Tieni presente che: 1. non su tutte le alzate devi partire esattamente con la stessa percentuale uguale ogni settimana, vai "a se...

E come mai stai facendo salti di peso così ampi sulle prime serie?

Mi pare superino abbondantemente il 3-5% suggerito.

Sarebbero serie di riscaldamento specifico?