Forum di Umberto Miletto

Si certo infatti non mi preocupo più di tanto volevo soltanto un po più di chiarezza .grazie mille.

Si gonfiore nelle cosce che mi da senso di ritenzione idrica

Ma io non ho problemi di grasso ho un fisico abbastanza asciutto ho fatto l esame avantieri bioimpendenziometrica la mia massa grassa e al limite praticamente ... Sono alta 1.69 peso 51.kili vorrei arrivare a 60 .

Ciao umberto tendo a trattenere i liquidi nelle gambe cosa mi puoi consigliare? Qualche drenante efficace? O devo bere tantissima acqua? Grazie

Ciao Umberto, sto facendo il 3 mesociclo di donna bodibilding e nell terzo allenamento ho il circuito con l esercizio leg curl come posso sostituirlo ? Perché in palestra si e rotta la macchina. Grazie

Ciao a tutti, Umberto sto seguendo il 3 mesociclo di allenamento donna bodibilding volevo sapere nell ultima settimana di scarico bisogna diminuire le serie e il tempo quindi se è 20 minuti di quanto scendo ? Grazie

Buongiorno Umberto e ciao a tutti , io sto seguendo il programma donna bodibilding e sono arrivata al 3 mesociclo, io ho già di mio il metabolismo alto peso 51 kili e somo alta 170 mi chiedevo se per me vabbene questo tipo di allenamento perché io non voglio dimagrire ma bensì prendere killi. L unic...