Forum di Umberto Miletto

a me piace, anche se ricorda il budino.

tropical e frutti rossi è un vero e proprio yogurt da bere e ha un buon sapore, bello denso anche, sempre a gusto mio

frutti rossi e tropical sono 20 g a bottiglietta, che alla fine quando la bevi è pure poca. per quella da 30 gr si, i 24 di zucchero sono forse troppi, però sono 566 grammi di prodotto in totale e in realtà sarebbero 2 porzioni, ma io me la scolo tutta. proprio ieri volevo fare merenda, l'ho trovata...

ci sono le bevande sveltesse by active lo yogurt, con 20 gr di proteine a bottiglia e 330 ml totali e 129 kcal e poi una bevanda a gusto o vaniglia o cioccolato, da 500 ml, con 30 gr di proteine e 248 kcal totali, ma sarebbero due porzioni a quanto dice, anche se io la bevo tutta. http://www.sveltes...

Buonasera coach, dopo alcuni approcci a questo metodo, ritengo sia il migliore, almeno secondo me, per l'allenamento. Ho svolto qualche mese seguendo questo metodo, in modo autoctono, e da settembre vorrei farlo grazie alla tua guida. Ho solo una domanda: le tre fasi mass+ipertrofia+definizione ven...

oppure puoi fare una cosa ancora migliore. decidi dove attaccare la sbarra, possibilmente che si possa attaccare da 2 lati, prendi bene le misure della larghezza e vai con questa immagine dal fabbro e te la fai realizzare con la piastra da entrambi i lati, dopo sei tranquillo, anche con un elefante ...

eh lo so, ma costano un botto e di pesi già ne ho. con il foro da 51 mm arrivo adesso a 47,5 kg, un po' pochini lo so, ma ho 160 chili di vecchia e buona ghisa. Poi uso un bilanciere normale al quale ho messo i manicotti da 50 mm del rack, quindi in realtà prenderebbe i dischi normali, siccome poi s...

alla fine invece del bilanciere con il buono mi sono preso 2 dischi bumper da 5 kg, così da avere il bilanciere alla giusta altezza per fare lo stacco. gli altri dishi che avevo con il foro olimpionico erano di diametro più piccolo dei classici 45 cm

Si certamente.

Ho un buono da scontare, o prendo questo o quello per lo squat con le maniglie, di altro ho tutto.

Qualche disco da 20 mi servirebbe, ma mi conviene al decathlon.

visto che mi sto trovando bene e complice un buono da riscattare su amazon, ho visto quest'altro bilanciere che mi costerebbe 45 euro in totale, che ne pensate? https://i.ibb.co/6tsrmR6/index.jpg rispetto a quello che già ho mi permette di variare l'ampiezza della presa variando a piacimento la panc...

Ciao Umberto e ciao a tutto il forum. Premetto che ho acquistato la guida per il metodo coniugato e per i TRX e le trovo veramente ottime. Adesso vista la realizzazione della mia homegym, anche mia moglie si è appassionata e vorrei fargli seguire un programma completo. In particolare volevo delle in...