Forum di Umberto Miletto

Grazie Nico, ci avevo pensato ma secondo me diventa più difficile per l'alimentazione. Se effettui nella solita seduta esercizi di forza, di ipertrofia e di EDT, come regoli l'alimentazione? Vai in surplus calorico o in deficit calorico? Nel caso proposto da me (riportato o copiato, meglio dire), le...

Grazie Umberto,
adesso che ho la tua approvazione penso che lo porterò avanti per molto.
Sempre disponibile e gentile.
Complimenti e buon lavoro.
Max

Buongiorno a tutti, vorrei sapere se ha senso effettuare, sullo stile di una periodizzazione non lineare, una settimana di programma per la forza come quella qui descritta dal coach Miletto https://www.youtube.com/watch?v=N1k0iG8fC34 e praticamente un 5x5, seguito da una settimana di programma forza...