Ciao, detta così concordo, ma non conosco il programma. Conoscendo Umberto, tutto ha un senso però.
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- mar apr 06, 2021 3:33 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Programma glutei spaziali
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- mar apr 06, 2021 7:53 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Dubbio ripetizioni bicipiti e tricipiti per ipertrofia
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Re: Dubbio ripetizioni bicipiti e tricipiti per ipertrofia
Ciao, in generale non esiste "il metodo migliore" per nulla. Se oggi ti trovi bene con l'EDT o l'AR7 (che tutto sommato sono metodi che si somigliano, stile Tabata), un domani potresti non trovarti più bene e dover cambiare strategia, per poi tornare a metodi ad alta densità e variare il tipo di all...
- lun apr 05, 2021 6:02 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Allenamento settimanale scheda casa corpo libero
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Re: Allenamento settimanale scheda casa corpo libero
Ciao Nic, ok per tutto. Video di stacco rumeno e military (IN PIEDI) col bilanciere, please
- ven apr 02, 2021 6:03 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Solo piegamenti
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Re: Solo piegamenti
Ciao Max, ci può stare che guarda caso proprio le trazioni tendano a non progredire o a progredire di pochissime unità dopo essersi fatti un culo come una capanna in un programma. Per darti quel plus valore dovrei seguirti day by day di persona e la cosa è un filino complicata :-) ed anche in quel c...
- ven apr 02, 2021 6:01 pm
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- Argomento: Trazioni alla sbarra
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Re: Trazioni alla sbarra
Ciao Marco, menomale dai, è andata bene perché sbagliando il setup delle scapole ci si può fare anche più male. Provvidenziale è stata la visita e la prescrizione di un pochino di terapia strumentale. Io suggerirei, finché il fastidio non rientra, di lavorare sia in spinta che in tirata sul piano fr...
- gio apr 01, 2021 1:23 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Preparazione Concorsi
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Re: Preparazione Concorsi
Ti ringrazio della fiducia, ma devi fidarti anzitutto di chi la scheda te l'ha fatta
- gio apr 01, 2021 9:27 am
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- Argomento: Preparazione Concorsi
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Re: Preparazione Concorsi
Ciao, hai fatto bene a contattare un preparatore che ti segua, vista l'importanza della cosa a fini anche lavorativi e non solo fisici.
Ad occhio quel che vedo va bene, anche se non mi piace giudicare le idee di altri istruttori.
Ad occhio quel che vedo va bene, anche se non mi piace giudicare le idee di altri istruttori.
- mar mar 30, 2021 9:34 am
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- Argomento: Consigli per allenamento AR-7
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Re: Consigli per allenamento AR-7
Ciao, ottimo. Un saluto.
- lun mar 29, 2021 9:15 pm
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- Argomento: Trazioni alla sbarra
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Re: Trazioni alla sbarra
Certo Marco, fammi sapere. La prudenza non è mai troppa... nello sport gli infortuni ci possono stare, ma vanno affrontati a dovere.
- lun mar 29, 2021 6:37 pm
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- Argomento: Allenamento per ipertrofia
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Re: Allenamento per ipertrofia
Mah, guarda... se non provi non sai. Sulla carta comunque non mi sembra un'idea infruttuosa... poi tutto dipende da come lo si fa, da quanto si varia, dal se si riesce o meno ad impostare delle progressioni che facciano capire al corpo che stai alzando l'asticella.