Forum di Umberto Miletto

Ciao ragazzi, ho bisogno di un consiglio. Io mi alleno in multifrequenza con una scheda totalbody (il terzo mesociclo di avvicinamento al Calisthenics) tre giorni a settimana. Il primo di questo giorno è successivo a quello in cui gioco a calciotto con gli amici e faccio veramente fatica a fare le s...

Ciao a tutti, io mi alleno (per motivi di ritmo di vita) la sera sulle 20.30-21.00 perciò ceno si solito sulle 18.30-19.00 Vi chiedevo questi consigli, sopratutto al Maestro Miletto: - bastano due ore di digestione prima del WorkOut? - che tipo di cena sarebbe perfetta prima del workout? - cosa poss...

Ciao Umberto, Ti ringrazio davvvero tanto di avermi fatto avvicinare e fatto appassionare al corpo libero. Se ho abbandonato la pesistica per dedicarmi a questo sport è solo merito tuo e i tuoi video sono un ottimo esempio per me. Sto seguendo il tuo programma di 4 mesocicli di avvicinamento al Cali...