Forum di Umberto Miletto

Grande Umberto! Bella anche l'illustrazione

Una curiosita`, quanti allenamenti sono previsti a settimana?

Siccome ci sto lavorando anche io, sta mattina mi sono riguardato questo

Ciao max, dal titolo immagino che tu ti riferisca al muscle up. Ci sto lavorando anche io in queste settimane, adesso riesco a farne un po' con le loop band gialla + verde insieme. Mi sembra di capire che il momento difficile per te e` quando devi mettere il petto al di la` della sbarra, puoi cercar...

Ok comincio io, magari qualche idea esce fuori. Nemmeno io mi ero mai allenato per una mud race, poi ho fatto la super... mi sono reso conto che aggiungere una corsa ai mei 4\5 allenamenti settimanali non bastava piu`. Ho terminato il metodo calisthenics da qualche settimana con buoni progressi in t...

Qualcuno che si allena per la spartan nel forum?

Come vi approcciate? Avete strategie particolari?

Ottimo! Mille grazie Umberto!

Ciao Luca, mille grazie per la risposta (anche nel post di presentazione!). Mi rendo conto che scritto cosí è un po' difficile da comprendere. Comunque sono d'accordo, ci sono molti esercizi di tirata in questo set, piú che negli altri dei vari mesocicli. Provo a vedere se qualcuno che conosce il pr...

Eccomi con la prima domanda. Ho qualche problema con la seduta del titolo. Il primo set, hollow position +10 trazioni prone, fila abbastanza liscio. Ma dopo il primo tuck front lever del secondo set, le trazioni inverse presa unita proprio non vanno, sono senza forza! Per adesso ho provato aggiungen...

Ciao a tutti, Nicola classe '82 :) Piemontese anche io, sono sportivo da sempre e mi sono recentemente avvicinato al Calisthenics. Sono al 4 mesociclo del Metodo Calisthenics a cui aggiungo 1 o 2 sedute di BodyBuilding (quelle del metodo) che in caso alterno ad altre attivita`sportive (corsi collett...