Forum di Umberto Miletto

Ok grazie mille della risposta

Non c'è nessuno?

Buongiorno innanzitutto volevo ringraziarti per i consigli che mi stai dando tramite questo forum sono davvero utilissimi...poi vorrei chiederti un altra cosa, nella guida fisico al top ogni mesociclo c'è l'ultima settimana di scarico, io sono al primo mesociclo e dici di dimezzare le serie che eran...

Grazie della risposta, ma poi ho la sensazione che le spalle non lavorano bene così con le cinghie che mi fanno contrasto

Buongiorno vorrei chiedere una cosa...da poco ho il trx, ho acquistato la guida fisico al top ed ho iniziato l'allenamento...tutto apposto gli esercizi mi tornano tutti e sono ben spiegati ma ho un problema con i piegamenti sulle braccia, mi fanno male, io non ho il trx ma quello della decathlon e l...

Si grazie

Grazie della risposta..mi sono sbagliato con piegamenti sulle braccia in sospensione....però andando avanti con i mesi trovo anche piegamenti sulle braccia con piedi in sospensione quindi per logica è con le mani

Salve vorrei farvi una domanda nella guida fisico al top ho provato la prima settimana e mi sono reso conto che è troppo semplice il primo mesociclo, vorrei chiedere se oltre ad aumentare le ripetizioni si può accorciare anche il tempo di recupero o è meglio di no? Poi avrei un altra domanda, c'è sc...

Guardando meglio la guida con meno attrezzi sarebbe quella con il trx a corpo libero.....vorrei un consiglio , a seguito di un incidente da piccolo un gomito non si stende al 100%ma all incirca si apre all 80%,non ho dolore ne niente io ho sempre fatto tutto senza problemi però pensavo quando svolgo...

Buongiorno...vorrei sapere quale guida è la più adatta per un principiante come me che vuole allenarsi a bodybuilding...io in casa ho solo i manubri non ho una sbarra per trazioni... eventualmente si possono sostituire quegli esercizi con altri? In alcuni video ho visto che il ciclo di allenamento p...