Forum di Umberto Miletto

Grazie Luca!

Ciao ragazzi Volevo aggiornarvi sulle mie sedute di allenamento Ultima scheda finita ( piramidale di forza in mono frequenza) ma le misure non sono cambiate E' un periodo nel quale sono molto stanco (specie negli ultimi mesi) ciò nonostante continuo ad allenarmi ma ho potuto constatare che l'ultima ...

Ciao nicola Mi piacciono molto i lavori a tempo Ma nel circuito non è presente nessun esercizio di tirata è normale? Il plank inverso per quanto mi riguarda non lo inserirei in un tabata visto la velocità di esecuzione degli esercizi preferirei spendere qualche secondo di più per farlo al meglio anz...

Davide non Fabio
Grazie sarebbe fantastico !

Ciao Umberto
Ti vorrei proporre un video-tutorial sugli anelli e su gli esercizi da fare con essi magari livello base medio ed avanzato.
O perché no una vera e propria guida con esercizi e spiegazioni
Che ne dici?

Ciao Luca
al momento ho il 15 kili disponibile,posso lavorare con quello?
Al momento avrò difficoltà ma questo è quello che ho al momento

Ok, allora non per questioni di massimale, ma di manubri che hai a disposizione, ti sconsiglio il piramidale sulla military. Prova a fare una cosa del genere per 3 settimane usando sempre i manubri d 10 kili e poi mi fai sapere: Settimana 1 -> 1, 2, 3, 4, 5 ripetizioni X 3 serie Settimana 2 -> 1, 2...

Ciao,
Oltre a quello che ha detto luca giustamente ti metto il link di un video che Umberto aveva fatto qualche tempo fa inerente alla tua domanda .
Per quanto riguarda il mio pensiero è quello di sperimentare e provare


Ciao ciao

Luca Ruggiero ha scritto: ↑

gio giu 27, 2019 4:52 pm

Davvero complimenti, immagino il tuo petto arrivi agli appuntamenti 5 minuti prima di te

.

tanta roba