Forum di Umberto Miletto

https://www.youtube.com/watch?v=pQs6urENFmw Bel il resto penso tu abbia fatto un ottimo lavoro con poca spesa. Ciao Max come promesso ecco il pull up mate con la sbarra montata, la vernice ha impiegato un bel po per asciugarsi... https://i.ibb.co/3zmNsRk/photo-2021-11-08-15-10-39.jpg https://i.ibb....

Spun ha scritto: ↑

mer nov 03, 2021 11:52 am

https://www.youtube.com/watch?v=pQs6urENFmw

Quello che dice Tazio il Biondo non fa una piega e poi se lo dice lui....Esperto in trazioni e recordman.
Bel il resto penso tu abbia fatto un ottimo lavoro con poca spesa.
Buone trazioni, allora.
Max

Ciao @Umberto, sto seguendo le tue schede sul Calisthenics, anche io ho il Pull up mate ma il diametro della sbarra superiore lo sento troppo grande in quanto dopo 5/6 serie non riesco più a fare forza nella presa... Beh, hai ragione, un conto è fare delle trazioni racchiudendo e stringendo la sbar...

2. quali esercizi di stretching fare, in base all’esercizio che alleno? Esempio: con esercizi di tirata, quale esercizi di stretching fare? Con quelli di spinta? Ecc… Non penso sia un discorso in base all'esercizio ma in base al muscolo che hai allenato. Se hai fatto trazioni farai stretching per i...

Buongiorno a tutti,
ogni tanto vedo anche su youtube qualcuno che aggrappandosi a qualcosa, simula di salire e scendere gli scalini.
Penso ci vogliano addominali di ferro ma in proposito non ho mai trovato nulla, nè il nome, nè la tecnica.
Ne sapete qualcosa?
Grazie.
Max

Buongiorno a tutti,
mi spiace constatare che il coach non è più presente sul Forum fondato da lui.
Forse ha troppi impegni, ma le sue consulenze e consigli erano utili.
Buona giornata a tutti.

Salve a tutti Ciao Francesco, non esistono domande stupide, non ti preoccupare. Devi contare una volta sola l'esercizio, tipo 4x12, senza contarlo per tutti i muscoli che allena. Altrimenti dovresti contarle, nel caso dei piegamenti (e non flessioni.... :D ) per i pettorali, per i tricipiti, per le...

Ciao, non è assolutamente stupido ciò che scrivi. Come non è facile risponderti. Evidentemente nella caduta sarai caduto anche sulle mani, per ripararti. Ciò potrebbe avere comportato un carico sui polsi che impedisce di spingere nei piegamenti. Così come può anche essere una questione psicologica d...

Buongiorno a tutti ragazzi, le Olimpiadi ci fanno vedere e ci fanno entusiasmare di tanti sport che, quando il calcio è in piena stagione, il più delle volte snobbiamo. Mentre guardavo alcune prestazioni come la trave, gli anelli, la ginnastica mi chiedevo se quegli esercizi sono forza o tecnica o u...

Ragazzi ieri ho allenato petto dorso e bicipiti (quasi distruggendoli) ho dolori nei posti che ho allenaro tranne bicipiti, oggi dovrei tornare in palestra per fare gambe voi mi consigliate di andare ugualmente o di aspettare un altro giorno per recuperare? Ps i dolori sono sopportabili Ciao Bardak...