Forum di Umberto Miletto

In periodo di quarantena ho messo ben 2 cm allenandolo a corpo libero, ma... ho un problema con quello "basso" che non si sta riempiendo quanto quello alto.
Per sopperire a questa mancanza in palestra facevo le croci basse a braccia totalmente distese.

Grazie

Risolto parlando con Luca in privato. Grazie

Per me è impossibile risponderti, è una scelta personale.

Ciao, penso che, come ogni recomp, si basi sulla gestione personale dei carboidrati. Ovvero per lui funziona, magari anche per te, ma per tizio X no. Online si possono trovare vari modeli di body-recomp diet, consiglio di provarne 4-5, vedere post-ricarica come reagisce il corpo (p.s. se ti gonfi e ...

Quali sono gli allenamenti calistenici che permettono la progressione sull'addome di una skill?

grazie

Grazie delle risposte avrei però delle altre domande: 1) Con le paralleline si può dire che aumentando il ROM il tricipite diventa un muscolo principale insieme al petto? 2) Qual'è l'altezza massima delle paralleline? 3) Qual'è l'inclinazione massima con le quali si può inclinare il corpo prima di r...

Per ciò che riguarda le proteine ok, per i cookies non mi esprimo, se entrano nei macro giornalieri vanno bene, ma in quel caso va bene anche il kinder pingui

Entro nel discorso per fare un paio di domande:
1) Per piegamenti a presa neutra intendete con le paralleline?
2) Visto il ROM più ampio sulle paralleline quali muscoli vengono coinvolti una volta passato il parallelo?

Grazie

Si diciamo che la sensazione del bilanciere nella bassa schiena non mi piace molto..del trx non ci avevo pensato...mal che vada quella volta che devo fare rematore pesante mi alleno a casa.. Ciao, si il TRX, oltre a essere una spesa quasi nulla (20€ da decathlon) permette l'esecuzione di molti comp...

Allora è inutile pure seguire i video di allenamento su internet e via dicendo. 😕😕😕😕😕😕🤔🤔🤔Un protocollo che va bn per una persona non può andare bn per un'altra. 🙄🙄🙄 Ciao, dipende. Per atleti/e novizi o fuori forma qualsiasi protocollo d'allenamento strutturato con cognizione di causa può essere val...