Forum di Umberto Miletto

Sicuramente trarrei dei vantaggi assurdi

Pesistica con carichi non molto elevati, allenadomi in casa

Ok grazie molto gentile

Quindi è consigliato nell'alimentazione di tutti i giorni?

Il pan bauletto integrale, per esempio quello della mulino bianco è un buon integrale oppure no per un buon regime alimentare?

Grazie delle risposte. Il mio obbiettivo è quello di prendere un po' di peso essendo a parer mio sottopeso, 67 kg per 185 cm. La mia alimentazione predilige cibi di ottima fattura, tanta frutta e verdura e mangio tanto pesce. Cerco di limitare le farine raffinate, mangiando molti cereali integrali ,...

Buondì a tutti , sono appena iscritto a questo forum ed ho una domanda che mi assilla da molto tempo. Premesso che ho 18 anni e mi alleno 1 ora circa quasi tutti i giorni a casa, non vado in palestra, desideravo sapere cosa dovrei prediligere e cosa diminuire in termini di alimenti. Grazie in antici...