Forum di Umberto Miletto

grazie gentilissimi come sempre! sto facendo questo EDT per incrementare un pò di massa e sinceramente qualcosa si muove!!!eheheh

quindi se aumento le serie o i kg o i minuti posso continuare con l'EDT? Mi piace molto come allenamento e lo vedo bello tosto!

scusami omar, sto facendo l'EDT come suggerito sul video di Umberto per il petto e il dorso. Come pesi sto usando sempre le stesse quantità ma ho notato che riesco a fare 1 o max 2 serie in più rispetto all'allenamento precedente (quindi sempre 6 ripetizioni). Va bene così o devo aumentare i pesi su...

ok, mi hai risposto direttamente via mail!!!

ho appena visto il tuo ultimo video e letto le risposte alle varie domande. Ho letto che non si può fare massa con questo sistema, è possibile eventualmente integrarlo con pesi facendo gli esercizi EDT che hai suggerito per il Petto? Grazie!!! e complimenti!!!

grazie mille!

per quanti tempo si può fare questo genere di allenamento EDT? 3 settimane e poi 1 di riposo totale?

Ciao a tutti, ultimamente sto facendo alcuni allenamenti così strutturati durante la settimana 1 seduta di EDT quella Petto (dove vorrei aumentare la massa) e dorso, fatta esattamente come dice umberto 1 seduta corpo libero completa 1 corsa di circa 40 minuti senza superare i 130bpm 1 riposo e poi r...

Ciao a tutti, sono Piero,
pratico diversi sport, dal Kitesurf, alla pesca in apnea alla MTB e l'inverno anche snowboard.
Ho conosciuto Umberto tramite il suo Ebook dove ho appreso diverse nozioni.
Ho quasi 46 anni e sono 180cm per 84kg.