Forum di Umberto Miletto

Ciao Luca,
Capisco perfettamente la tua similitudine;ma secondo te quali sarebbero gli "ossicini" che si potrebbero omettere o modificare?

Mi rendo conto della forte intensità di allenamento presente nella scheda;so che sarà molto difficile mantenere un ritmo tale,ma in fin dei conti tentar non nuoce. Nel caso non ce la dovessi fare ridurrei il programma a 4 allenamenti settimanali rimuovendo la seduta full body (spero ovviamente che c...

Caro coach, Da un po'di tempo a questa parte ho deciso di abbandonare la monofrequenza e dedicarmi alla multifrequenza. Ho cercato di documentarmi il più possibile e sono arrivato alla costruzione della seguente scheda,con la quale punto ad aumentare carichi e ripetizioni progressivamente,sviluppand...

Penso proprio che sceglierò la guida in multifrequenza con metodo coniugato. Sono un po'scettico sulla multifrequenza,ma voglio sperimentare questa metodologia tanto vantata dagli esperti. Ultima domanda:Delle 10 schede dovrò seguirle tutte passo passo (partire dalla 1 ed arrivare periodicamente all...

Sono indeciso quale scegliere tra:
-Super Body building
-Body building multifrequenza metodo coniugato
- Body building multifrequenza

Secondo alle richieste sovracitate,quale delle tre reputi più adatta alle mie esigenze?

Hei coach Mi alleno da ormai un annetto Ero interessato all'acquisto di una delle tue guide per le schede da palestra Cercavo una scheda per me che aspiro ad un fisico da man physique.Mi alleno in palestra 4 volte la settimana.Il mio intento è quello di mettere massa il piu possibile,ma sopratutto s...

Ciao Umberto! Mi presento,sono Giuseppe,ho 16 anni e da circa 5 mesi frequento quotidianamente una palestra,nella quale mi impegno con tanta passione e dedizione al fine di tonificare il mio fisico e mettere su massa. Sono un tuo grande seguace,ti ammiro molto per la tua onestà,e non nascondo che gr...