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- mer giu 03, 2020 5:41 pm
- Forum: Area Infortuni: Come Prevenirli e Come Curarli
- Argomento: Polso
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Re: Polso
.Ciao, ultimamente ho riscontrato un dolore al polso e lato destro della mano (destra), diciamo alla base del mignolo. Quando mi alleno questo problema non sussiste. Pensavo di comprare comunque una Polsiera per supportare il polso negli esercizi critici. Volevo sapere un vostro parere su quale tip...
- gio mag 28, 2020 8:51 pm
- Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
- Argomento: Fase due: riapertura palestre e piscine
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Re: Fase due: riapertura palestre e piscine
Io sono di parte...mai allenato in palestra!Dai che torneremo tutti ad allenarci.
Dai votate...
- mer mag 27, 2020 11:20 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Circuito addominali
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Re: Circuito addominali
Qui: https://www.google.com/url?sa=t&source= ... bE-wevdB0E. Grazie mille .. lo trovo qui nel forum il PDF?
- mer mag 27, 2020 9:06 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Circuito addominali
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Re: Circuito addominali
Avendo a disposizione martedì e giovedì, posso svolgere un mini circuito mirato proprio all'addome o al core? Ciao Giulio, Certo che puoi! Tempo fa mi hanno sconsigliato di allenarmi tutti i giorni dicendomi che facendolo il corpo sarebbe andato sotto stress e quindi il cortisolo avrebbe inibito il...
- lun mag 25, 2020 9:44 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: ALLENAMENTO DIFFICILE
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Re: ALLENAMENTO DIFFICILE
Ciao, Salto e una volta "appeso" provo a mettermi in posizione. Ho visto su youtube che vanno benr anche gli elastici per iniziare. Ho provato ieri e con gli elastici riesco a mettermi in posizione orizzontale facendo fatica. Magari inizio così pian piano cambiando gli elastici. Cosa ne pensi? Pers...
- dom mag 24, 2020 8:03 pm
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- Argomento: ALLENAMENTO DIFFICILE
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Re: ALLENAMENTO DIFFICILE
. Chiedo scusa se mi intrometto... @ DAVIDE -> non esiste un propedeutica "australian" per il front lever, tipo delle isometriche agli anelli, o qualcosa del genere che consenta al nostro amico Orazio di iniziare a sentire anche le sensazioni che dovrà provare col front lever? No. Perché già la ver...
- dom mag 24, 2020 4:32 pm
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- Argomento: ALLENAMENTO DIFFICILE
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Re: ALLENAMENTO DIFFICILE
Per le trazioni faccio 6x6 ma verso l'ultima serie da sei inizio a fare una fatica assurda Purtroppo è l'inizio imparerò pian piano. Quindi dici che è una questione di potenziamento con le trazioni? Quando riuscirò ad avere più forza e farne di più pian piano riuscirò a mettermi in orizzontale? Scu...
- dom mag 24, 2020 2:43 pm
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- Argomento: ALLENAMENTO DIFFICILE
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Re: ALLENAMENTO DIFFICILE
Si, nessuna delle varianti riesco. Non riesco a mettermi in orizzontale Allora devi continuare a fare potenziamento con le trazioni, poiché la versione tuck non è una vera progressione del front lever, ma più una stance di adattamento. Non conosco la scheda in questione, ti risponderà sicuramente U...
- dom mag 24, 2020 1:43 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: ALLENAMENTO DIFFICILE
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Re: ALLENAMENTO DIFFICILE
.Salve ragazzi. Ho da poco acquistato il manuale del Sig.Miletto. Il manuale è quello da 39.99€ massa muscolare con il calisthenics. Ho iniziato da poco con questa disciplina. Premetto che lo faccio da casa con Parallele e sbarra alla porta. Per 8 anni ho praticato boxe, ma per motivi di lavoro e t...
- ven mag 22, 2020 8:20 am
- Forum: Stretching: Consigli e Routine
- Argomento: Rigidità e poca elasticità.
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Re: Rigidità e poca elasticità.
Ciao, sono un ragazzo di 17 anni e pratico pesi da ormai quasi 2 anni. Mi sono avvicinato al mondo delle arti marziali ma il problema è che mi sento molto rigido e poco elastico. Spesso ho molti dolori in zona trapezio-collo. Quello che chiedo è, come potrei riuscire a praticare pesi e diventare pi...