Forum di Umberto Miletto

Soprattutto dai tempo al tempo, non strafare e non arrenderti!

Buonasera, ho provato l'allenamento con il manubrio proposto da Umberto e devo dire che alla fine di esso mi sentivo bello stanco. Mi piacerebbe malgrado il tuo aiuto, se possibile, sentire la parola del creatore di tale programma in modo da domandare a lui di persona se il suo programma può portar...

.(Da un mese seguo una scheda che mi hai suggerito in un altro post e mi sono trovato molto bene) Grande, mi fa piacere! :D Comunque...difficile dirlo soprattutto perché a caldo dici non hai dolori. Potrebbe essere un dolore di tipo muscolare...ma non lo sappiamo, quindi se hai fastidi anche nella ...

Caio Omar e grazie per la risposta. Escludo sia doms, fattispecie che riconosco. È ben localizzato e tende a sparire a caldo. Sì presenta in fase di estensione del braccio come se qualcuno facesse pressione con un dito sul muscolo. Mi sa che una settimana di riposo devo farla ma non so se degli all...

Se devo dire la verità non sono ancora mai riuscito ad avere qualche doms in vita mia haha e da piccolo ho fatto i campionati italiani di ciclismo quindi ne facevo di sforzi Questo è strano.. ma se comunque hai risultati in termini estetici, di forza, di ciò che ti interessa...che te ne frega! Ben ...

Buongiorno, avrei una curiosità: è possibile capire da delle sensazioni, dolori o quant'altro (dopo l'allenamento) che l'allenamento appena svolto è stato produttivo per lipertrofia e forza muscolare Ni. Avere i doms o doloretti vari non sempre è sinonimo di un buon allenamento e soprattutto non va...

Buongiorno innanzitutto volevo ringraziarti per i consigli che mi stai dando tramite questo forum sono davvero utilissimi...poi vorrei chiederti un altra cosa, nella guida fisico al top ogni mesociclo c'è l'ultima settimana di scarico, io sono al primo mesociclo e dici di dimezzare le serie che era...

Buongiorno, ho una discreta base in sollevamento pesi con massimali oltre i 100kg quindi bene o male tecnica e il resto, le conosco. Volevo solo sapere se fosse conveniente acquistare il metodo coniugato per chi sta approcciando come me al mondo calisthenics. Grazie Se intendi Calisthenics anche co...

Buongiorno, Manca ormai un mesociclo alla fine di questo percorso(metodo calisthenics) e avevo pensato di continuare alternando un mesociclo dello guida col trx con un mesociclo della guida Pitbull training. Per esempio il primo mese mi alleno seguendo il primo mesociclo della guide col trx, il sec...