Forum di Umberto Miletto

Se prendiamo in considerazione nel forze di taglio e la variazione stimoli ovvio sia meglio avere anche a disposizione i macchinari. Per uno come me che pratica bb e vuole farlo fino alla morte in ottica preventiva ecc mi farebbe comodo avere in casa una multistazione. Ergo non ho lo spazio quindi d...

Ok allora per te si riesce a fare tutto in ottica bb anche con loop e fondamentali

perdnle rsposte . ma intendevo cambiare stimolo allenante. varare lo stimolo come fai con le isotoniche.

Il variare diventa un problema quando non hai macchinari allenandoti a casa bene o male gli esercizi son quelli

Ergo meglio macchine

In ottica preventiva quindi meglio le macchine

Vero vero ho pure letto che le macchine hanno anche maggior incidenza sulle articolazioni perché non lasciano libertà

Quindi diciamo anche se un soggetto si allena solo con pesi liberi le articolazioni non ne risentono se il programma é ben strutturato?

Ciao! Molte volte mi ritrovo a caricare molto nelle presse a carico diretto o hack squat poiché ci sono giorni nei quali sono più stanco per eseguire fondamentali. A livello articolare si può soffrire di più rispetto al bilanciere caricando ? Nell' hack squat carico anche 100kg per lato per 6/7 rep.

Va bene grazie.